為何爬山？『要活，就要動！』

漫漫長路，累了就休息一下！

一.    不經一番寒徹骨,何來梅花撲鼻香 ?    

常會聽到爬山那麼累！討厭汗流浹背、會鐵腿、擔心危險、怕蟲…；寧可逛街、在家吹冷氣…

但為什麼有人爬過一次，就打退堂鼓，也有人從此就樂此不疲。

關鍵在於個人體驗之後的感受，後者有正面的自覺，發現自己的弱點，轉而發奮圖強；或有人感受到身處大自然中愉悅的情緒，激發了許許多多(生態、人文、地理..)的樂趣；

或者發現天地之大、自然之美，看到了明媚的風景、多樣豐富的生態；

也許有人就訂了新目標→『百岳俱樂部』。

走入山野親近自然，才能欣賞風吹草偃的浪波、滿地繽紛落葉的情景；

近觀草木、昆蟲鳥獸，會驚見千奇百怪的造型，美艷絢麗的圖案顏色。

置身山野中，才有機會聆聽鳥叫、蟲鳴以及潺潺流水聲...，天籟之音；

沐浴大自然芬多精、負離子的SPA，享受徐徐清風輕拂的爽快，山嵐迷霧中的舒暢。

重新仰頭注視遺忘已久的雲、星星、月亮、…。

郊山的幽徑、清溪、草原、多貌的丘巒，高山的雄偉秀麗、氣象萬千的變化，常會讓人流連忘返；千變萬化組合而成的影象，也會讓人驚嘆宇宙萬物的奇妙與偉大。

健行登山遊山玩水，除了鍛鍊身體、增廣見聞外；隨時都有發自內心的喜悅，同時也會激發人們關懷環境生態，愛護地球的心！

登山過程中除了感官視覺的享受外，飊汗、疲憊的煎熬也可磨鍊個人肉體、心志。

隨著環境、地形的轉換，學習自我調適、堅忍不拔、互助合作等的精神；於途中邂逅的人、事、物，也常會有令人莫名的感動。

您若能享受過程，沿途每一步、每一次呼吸，都可欣賞、感受美的事物，自然就能體會其中的樂趣了！

二.    『要活，就要動』，大家都知道？

現代人不斷地發展科技、追求物質享受。多數的人已習慣生活在冷氣房間，沉迷看電視、玩電腦、聽MP3、打手機..，那一天身邊少了這些資訊產品，日子真的不曉得怎麼過！

追求科技進步的結果，人蒙蔽了自已感官功能，殘害了自己的眼睛、耳朵、肌膚、肢體，又加上缺乏適度的體能活動，連四肢、心肺等循環系統的功能也退化了。除了隔離自然，人與人之間，互動變少了，關係也越來越冷漠、更疏離了！

或許現代的生活型態，日常生活中已無需太多的勞動；人們為了調整美化身材(事業線、人魚線、股溝、大腿縫…)刻意地去做健身活動。目前受媒體廣告的主導，大多的都會人，投入金錢和時間，從事一些流行時尚的、機械式的室內體能運動，試問在精心裝潢營造的封閉空間裡運動健身，也許可調整美化身材，但健康嗎？

何不選擇一種較好的、較符合自然、有益健康的運動項目，就如從事健行登山。

健行登山是重回人類原先生活模式活動，在大自然清新空氣的環境中，進行跋涉、攀爬於各種不同的地形的活動。也就是在優良自然環境下，進行較長時間的、全身均衡的運動(含肩膀負重)。人的身體各部位及感官充分運用到，自自然然的發揮人的本能、潛力。過程中也達到鬆弛、調劑身心，疏導、釋放壓力的效果。

試著培養健行登山的興趣，「樂在山中」體驗「山中無歲月」的悠閒！ 

學著做消遙自在、談笑風生於山巔水澗，健康、快樂的人！

(此篇文2007.08.31 載於嘟嘟登山健行網頁)